UP TO DIE〜登り続けよう　情けはいらぬ〜

何のきっかけだったか、、、。

petaさんとスライドを広げるとか広げないとか話していた時に坂利用の効率性について持論を繰り広げたところ、まっさんのトレーニングする坂に来てくれることになった。そんな感じだったか。

run2die.net

坂利用の効率性

と、その前に仕事明けで坂筋を刺激

ハーフマラソンを走ったことがないと言う後輩が大会に参加するのでその御指南をいただきたいと言う申し出から、メニューを作って走っている。その効果確認として坂を含んだ15キロのペース走を行った。

パコパコ坂インターバル

パコパコ坂は、あまりに景色が良いためつがいになった男女が訪れる最高の場所である。坂が急なので多くのカップルは車で来ることしかできず、必然的に車両での出向となる。
きれいな景色を見て盛り上がった2人は…ﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺ!!!!!….以下略。

パコパコ坂に怯えるランシャツpeta氏
（乳首は立ってるが寒くないと言い張る）

まぁ、そんな横を車中の方々に負けじとハァハァしちゃうっていうのがパコパコ坂インターバルだ！（迷惑行為とも言う）

思い出した、petaさんはこのパコパコ坂でパコパコを見学しに行きたいだけだった。

何なら一緒に参加できないかとか無茶を言ったりもした。

今回はpetaさんにそんなことを考えている余裕もない位の練習だと言うことを味わっていただこう。

にいやん坂

https://twitter.com/MASATO_800/status/1194868126841655297?s=06
にいやんさんのコーチのTwitterより

にいやん坂はオリンピックランナーの新谷仁美選手がトレーニングで使用している坂だ。
2500mで約100m登る坂は往復5キロと言うこともあって心肺にも負担をかけやすいし、下りでトップスピードに乗れることからレベルが上のスピードを味わうことができる。
ここでもトレーニングしてみようと思っている。(具体的には5000TT対策としてMペースで走る。）

パコパコインターバル開始

epilogue1（アツき漢たちよ）

にいやん坂を下りながら、お互いに「もうやめよう」って誰か言ったらやめよう、と考え続けていた（でも絶対口に出さない）ことを話したり、Sub3について話しながら温泉に向かった。

まっさんは東京でSub3する。

そのためには強い意志を持って絶対にあきらめない、と話した。

High君も試行錯誤中だが今シーズン中にSub3を決めると本気で話していた。そしてさらに上を目指す。
petaさんもSub50を静岡で決める。

コイツら、やはりアツイ。熱すぎる。

「ここまで追い込んだのは久しぶりだ。」
とpetaさんが繰り返していた。

その後温泉やバーミヤンで「忘年会続きで金がねぇ！」と全てカード払いを決めるその姿はよっぽど追い込まれているように見えた。今年はまだ10日も残っている。

追い込みつつもビールをおかわりするpeta氏をみて、やはり”Sub55″ランナーは追い込み方が違う、と心から思った。

風呂で体重を測ると62kg台を記録。
少し減りすぎたので今日はよく食べた。

クリームパスタ1.2kg（総重量）
大盛りカレー飯1.0kg（米のみで1000g）

epilogue2（東京Mに向けて）

こんな話もした。
studyhacker.net
人は弱い生き物だ。
自分を守ろうとする。
周りからの評価を落としたくないと防衛線を張る。しごく当たり前のことであり、なんらそのような考えを非難するつもりはない。

特にマラソンのようなわかりやすく結果が出てしまう種目だと、思わずレース前に言い訳のようなものを考えてしまうことがある。
また時に口に出してしまうことがあるのではないか。
まっさんは今までの人生でたびたび経験がある。
弱き生き物よ、まっさん。

いわゆるテストの寸前に
「やべー、全然勉強してねー。」
ってアレである。

主張的セルフハンデキャッピングというらしい。
簡単に言えば結果が出なかった時の言い訳を事前に方々に言いふらしておく自己防衛手段だ。

人間は皆弱い。自信を無くしたくない。
だから自分を守る。
しかし、これをやればやるほど
「実際の目的遂行の成功確率が低下する」
ばかりか、
「周りからも疎んじられる存在となる」
ということだ。

中坊の頃、テストの前に
「オレは勉強したよ、だから絶対に100点取る。」
そう言い放ったクラスメイトがとてもカッコよく見えた。
やるだけやったクセに、まっさんは、
「やべ、ぜってー0点だよー。」
とか騒いでおり、そいつより点が良かった。
自分がとても卑怯に思えた。

まっさんはもう中坊ではないし、マラソン初心者でもない、ましてやパコパコでもない。
（マラソンに真剣に取り組み始めて2月に2年生になる。）

マラソンは自分の意思で始めて、
自分でSub3という目標を決めた。
そして、それに向かって努力をしている。

マラソンなどの自己の精神力との戦いが中心になるような種目だとこのセルフ・ハンデキャッピングは良い結果を生まない。（と思う。）

「辛い」「苦しい」「痛い」「気持ち悪い」「やめたい」こんな言葉を発してしまった時に1番近くにいるのは自分だ。

自分の声は一番自分がよく聴こえる。

そんな事をウルトラマラソンや100マイルのレース中、佳境にいる状態で感じたことがある。

それも含めて楽しむのが今は本当に楽しい。

決めたことに対して無理をせず、頭とカラダを上手に使ってそこに向けて努力をしていこうと思う。

どうしても弱気になる時はやっぱりある。
でも、自分から逃げるのはもうやめよう。

そんなことを思った、坂インターバル 。
そして、アツイ2人の同士、サンクス。

petaさん、乳首、ちくび！！

結局この日は坂ばかり1日で33kmも走った。1000mくらい登った。
こんな日もきっと良かったと思える。

やるぞ、東京マラソンでサブスリー。
やるだけのことをやって努力して、
「これだけやったんだ、絶対にいい走りができる。」
そんな思いを持って、雪が降ろうが槍が降ろうが、絶対的な自信を持って東京マラソンのスタートラインに立ちたいと思う。

@High写真館　走り去るまっさん号