10日間ほとんど走らなかったら体重が70kgを越えました、まっさんです。いよいよシーズンの集大成の彩の国100キロが目前です。忘備録的に準備等を載せておきます。
試走で走ったSouthコースの一部。
元気に走り抜けたいな。
装備など
ウェア昼間
27℃ということで暑そう。
というか奥武蔵は低山ばかりだからかなり蒸す。風抜けも悪いので暑さ対策。
陽に照らされる心配はあまりないからサングラスはやっぱりいらないな。
ウェア夜間
以外と冷える奥武蔵。
水場周り通ることもあるし湿っぽい寒さがある、のでTeton Bros. のwind Riverのセットアップ。たとえ暑くなってもサラサラして着心地がいい。
シューズはHOKA ONEONEのSPEEDGOAT5にB+LD Long DiStanceのインソール。
前足部に少し余裕があるのでインソールのボリューム増やしたらとても収まりが良い。
ザック
これというザックがなかったのでいろんなのを探していたけど、ぴったりくるものがないのでオーダーしようかな？と思ってたけど、
「あれ、おれ裁縫できるじゃん！」
って気づいて自分でザック作ることにw
いくつか試作ベースで考えたけどかなり割高になるし1から作るの大変なので、気に入ったザックをベースにリメイク、これは簡単！
RWSのセタローベース、背面長やら肩周りはバラしてミシンで縫い直し、自分サイズに。
調整に使われていたバックルなんかをすべてバラしてバンジーコードでフィッティングしたら最高の背負い心地になった。
ライト
ライトは頭につけると頭痛くなるのでいつも通り腰ライト、レドレンザーH8Rを無理やり腰ライトに改造、走るのにはハンドライトが一番良い。
ハンドライトは今まで「閃」を使っていたけど電池持ちと明るさをよりパワーアップしたくてOLIGHT(オーライト) S2R Baton II に。
18650充電池が共通で使えるので最強のライトの組み合わせの完成だ。
夜が楽しみ。
補給など
エイドが充実してるのであまり持たないで良いかも。
と思いつつも、食べ慣れたもの食いながら行きましょうかしら。
飲むようかん、こいつは美味い。
つぶあんとこしあんあるし、和菓子系はカラダに入ってきやすい感じするのよね。
って事でいつも通りの黒糖わらび。
カントリーマァムとブラックサンダー、チョコ系は喉が乾くので一時期敬遠していたけど、水も摂るようになることから最近はよく山で食べてる。
あとはインディラの柿の種とグラノーラをボトルに、ラムネと塩タブレットもペットボトルに。
ぶどうやらフルーツゼリーも用意しておいたので戻って来たら食べよう。
芍薬甘草湯とアミノバイタル4000をR-1ヨーグルトの入れ物小さくリメイクしたものに詰め込んだ、攣っても安心w
さらにカルニチンやらBCAAやら亜鉛、マグネシウム、鉄分、アスタキサンチン酸などなどエイドごとに摂取するものを小分けにして飲み忘れないように。
凡ミス
当日、駐車場の申し込みを忘れてしまってた、電車で大荷物も考えたけど時間的にかなり面倒、近くの駐車場からバスかタクシーも考えたけど空いてなかったら。。。
なんて考えてたらカナっちが九州からくるねーちゃんたちの応援に車で行くってことで便乗させてもらうことに、ありがとうございます、このことは一生忘れません。たぶん。
九州勢はニューサンピアに前泊だって､､､。
良いなぁ、前泊なんて羨ましい！！
「彩の国ご一行様」
いつもかなっちをお世話してるけど、少しだけお世話にもなってる気がするので、差し入れに湿布150枚買っといた。
わざわざ九州から関東に乗り込んでくる訳だから最後まで死力を尽くしてほしい！
そして帰りの飛行機を目が痛いくらいの刺激臭で満たしてほしい。
作戦
前半は暑いだろうし、無理せず中段から後方あたりでゆっくりレースを進めます。夜になって涼しくなったらペースが少しでもあげられるように頑張る。
テーパリングという名の10日間の運動不足といつも通りの爆食いで70kgを超えてしまった体重を、まずは1周目で 66kgくらいに戻したいですね。
軽くなったら爆走したいんだけどさ。
まぁ、無理せず目標は、、、。
目標
①かなっち姉妹に挟まれて写真を撮る
②完走
100マイルの関門時間くらいでゴールできたら出来すぎだけど、とにかく無理せず遅くても良いから完走して完走者がもらえるサイ100TシャツとITRAの5ポイントをもらって帰りたい。
さ、楽しんできましょうね。
コメント
YARE!
（色んな意味でw）