目標を叶えた仲間たち、本当におめでとう。みんないい笑顔してた、満面の笑顔いつか自分がこぼしたい。（いい笑顔すぎてみんな載せちゃう。）
目標
▶︎松 ”Sub55″達成
▶︎竹 ”Sub3″
▶︎梅 完走
という目標を立てた。
行きの車にて
かなっちとThomas氏と合流し、3人で城里を目指す。
行きの車にて各々の目標を話しながら向かう。
ト「どうしよう、”Sub3″じゃなくてもう少し速く走りたいんだよなぁ。」
カ「うんうん、そうだよ、一つ上の組に入れてもらいなよ！」
カ「別大に向けてのいい走りをしたい、Ｍペースより速めの4’30/kmで粘る。」
ト&ま「うんうん、かなっちなら余裕だよ！」
この2人の新横浜組の最近の練習内容から見ていてもむしろ目標が余裕そうで不安要素なんてない。
もっと高い目標目指してもいいのになぁ、なんて思いながら会話に参加する。
ま「とにかく粘って”Sub55″で頑張るぞ。」
カ「え、やめなよ、下の組に移してもらいなよ､､､。」
ま「え？なんで？あわよくば”Sub55″出来ると思ってるのに。」
ト&カ「何でそう思うの？？」
ま「え？⁇(ㆀ˘･з･˘)⁇無理かな？」
のような会話をしながら向かい、どんどん不安になってしまう。
もしかしたら2kmくらいで終わるかも、そもそもなんで”Sub55″出来るぞという心持ちになっていたんだろ？と負のベクトルが出てくる。
珍しく不安になり変な精神状態になる、でも自分で決めたし内心、目標達成してやるという強い気持ちがあり”Sub55″の組でのスタートを決めた。
目標設定の裏
ドエムキャップで鷹さんと！
▶︎鷹さんがペーサーをしてくれる
鷹さんは去年の激坂で出会ってからTL上でいろいろやりとりしていてる超絶スカイランナーだ。そんな鷹さんが「友人を引ける、やる気出てきた！」と言ってくれた。
友人、なんて嬉しいじゃん。
▶︎根拠となる練習
これでは、ないな。430だもんな。しかも沈。
これでも、ない。410で2km沈。
これも、、、ちがうか？415から落ちて430w
これは結構自信になった、けど？
これだ！な、わけないか、よくみたら3本目から設定漏れしとるw
あれれれ？？これも違う。
少し満足いく練習でラスト2kを410で走れた。
??(*´-`)??
今見返してみると何で”Sub55″を目指したのか、？である。そもそも410を切るペースで走れたのがここ2ヶ月で2回（しかも2km(*ﾟ∀ﾟ*)）
▶︎後輩たちにオレはやってくる！と宣言した。
ここ1ヶ月「年末のマラソンで2時間55分で走る。」と宣言していた。
前日仕事明けで、後輩たちが送り出してくれた。（何があったかは週報でまとめる。）やらねばならぬ。先輩はやる男だ。
▶︎単にできると思ってた。
ま、単純にねw
きっと出来る、自分なら出来る、という謎のポジティブ思考に基づく自信があった。軽い自己催眠にかかっていたかもwww
この辺りの思考が謎､､､。とかなっちに言われるwww
レーススタート
もう何も考えずにペーサーさんの後ろにつく。
途中からは鷹さんのやや後ろにぴたりと張り付き、鷹さんのハンゾーだけを見て走る。
スタートから折り返し2km
「最大限に集中する」をテーマに走り出す。
途中すれ違いにかなっちに「まっさん！」と呼ばれた気がする。気のせいと思ったら見つけて応援してくれたらしい、ありがとー。
10km
41’20で通過、PBを更新する。
特段辛いことをやっているわけではない。と自分に言い聞かせる。
ハーフ
1:27’15で通過、PBを更新する。
別に辛くない、いい感じ。このままなら走り切れる。と自分に言い聞かせる。
23km
突然呼吸が辛くなる。
これを思い出すwww
喉がヒューヒュー言い出す、なぜだ？！
前との距離が離れていく、手で×をして後ろを走っていたThomas氏に「頑張れよ！！」と声をかけて見送る。50mくらい離れたところで「絶対にやると決めただろ！」という気持ちになり、前を追う。
24km
追いつくw（追い付いたのかよwww）
呼吸が荒すぎてビビる。
とThomas氏にあとから言われたwww
脚は大丈夫だけど呼吸が終わった。
ここで粘れば呼吸が戻るかも、集団に再合流する。
25km
1:43’30（avg.4’08/km）
なんとか集団の5mほど後方で食いついて走る、そうだ、鷹さんはどこだ？？
あの緑のハンゾーを見ればまた走れる、▲ダイナライド▲の細かいポツポツが見えるまでの距離まで頑張るんだ！！
と自分を励ます、鷹さんを見つける！！
と思ったら鷹さんがやめたwww
ペーサー頑張ると「アーン」！いいな！
それを見てもう無理だ、と思ってしまった。
コースアウトして気持ち良さそうな芝生に寝っ転がる。
コース外でしばらく空を見る、悔しくて空が見えなくなる。
初のDNF
よろよろと歩き、車に戻る。
悔しくて涙がボロボロ出てくる。
しょっぱい。歩いて帰ってこられるくらいなのになんで途中でやめたのか、なんの目標も達成できていないじゃないか。
結局みんなが言った通りだ、走りきれなかった。自己嫌悪だ。
､､､と思ってたら目標設定通りに30kmを終えたかなっちが車に突然帰ってきた。ニット帽をアゴまで被る。DNFを伝える。
かなっちも最後はタレた、と悔しそうだった。
「25kmもいったと？？2kmでやめたと思っとったわ！！」
と言われる、なんだよ、頑張れと言ってくれたけど、やっぱりそう思ってたのかよ。
とりあえず着替えて仲間と合流するかという話になったが、車の中で相変わらずニット帽をアゴまで被っていたのでかなっちの生着替えを見逃す。くそう。今年1番の失敗が立て続けに来てたのかよ。
目標達成の仲間たち
まずはやっぱりjunjiさん。
去年の今頃は一緒にたくさん練習してて”Sub50″を獲れてないことの話なんかを聞いてた。
今年に入ってからは一緒に練習こそないが、いい練習が出来てるのにチャレマラで撃沈するなど、声を簡単にかけられなくなっていたような心持ちだった。
そのjunjiさんは大幅にタイムを更新し46分台、N氏も復調しジェルぶち巻きながら47分台！
目標達成はhugらしい。くそう。
そして仙台から
けんちゃん！58分台！おめでとう！
けんちゃんはケガの時のダークサイドに落ちたり復活した時、一緒に仙台でラーメン食った時から見ていたから喜びもひとしお。同じ怪我で悩むミキティさんも55分台のPB！この前”Sub3″だったのに、一気に水開けられたなぁ。
いい走りをした仲間を見ているのは最高だ。
いつか我らも
われわれ3人は完走していないので帰りの車の中でお通夜が予想された？
がそんなことはなかった！
かなっちが珍しくポジティブ発言を繰り返して、今後の課題などを話しながら帰った。
スーパーランナーまぁさんの金言が響いたようだ、「気持ちだよ、最後は気持ち！」などと言い出す始末､､､。
珍しく少しネガティヴになっていたまっさんと
珍しくとてもポジティブになっていたかなっち
の会話は、
なぜか普段の言い合いにならずw
今後また頑張ろうと3人で帰れた。
一夜明けて3人とも朝から課題の練習をこなしており、やっぱりお前ら最高だぜ！と思った次第。
「気配りが素晴らしい方、まっさん」
スーパーランナーのまぁさんはやはり気づきが素晴らしい､､､。
振り返り
今日の勝ち
▶︎25kmまで走れたこと。
▶︎ペースが落ち始めた時にスパッとやめたこと。
練習継続のためにと考えてダラダラ走らず。
こういう考えは今までしたことがなかった。
何があってもやり切れ、根性でやり切れ。
といつも思っていた。けど、、、
行きの車でかなっちと話したことを思い出して、潔くやめた。
今日の負け
▶︎フルマラソンをDNFしたこと。
やめたのを前向き捉えることとは相反するけどDNFの事実はこれからずっと消えない。
今日の発見
▶︎ダメージを残すと練習開始が遅れる。
もちろん明日からまたやるためにやめたのでサボりは出来ず今日もちゃんと走った。
今後の課題•目標
いろいろ3人で話した中で自分の中で決めたのは
▶︎腹八分の練習
▶︎ランオフや睡眠の大切さ
▶︎仕事との兼ね合い
それぞれ考えつつ負荷を調整する。
無理をしてなかった時の方が記録がどんどん伸びてたよね、と話した。
そんなボーナスタイムはもう終わったのかもしれないけど、初心を大切に。
やりすぎないで、焦らないで。
いつかうまく噛み合った時、結果はついてくる。
FREE-SPACE
みんないい笑顔だった。
次こそはおれらが笑う番だ！！
やるぞの会❗️
終わり。
コメント
やるしかない！
やるぞ！
われら3人で笑うぞ、やるぞ！
まっさん、お疲れさまでした！目標達成は出来なかったけど、攻める姿勢はとても勇敢で素敵です😊サブ3の先は手を伸ばさないと、掴めないと思ってます。やるときめたからには、頑張らなければならない。人間のできるあらん限りのことを、来年も満喫しましょう。良いお年をお迎え下さい🍀
お疲れ様でした🤗
個人的にはサブエガキロ405〜408で30キロ、サブ255キロ415〜420で30キロ、サブスリーキロ425〜430で30キロをソロで最後垂れないで上げるくらいが目安だと思います🤔
大体ぼっちだとキロ10秒落ちくらいで走れたら可能性ありそうですw
まっさんの笑顔が見たーい❤️
やるぞ、やるぞ、やるぞ！
切磋琢磨で頑張りましょうぜぇ😄
やっぱり、まっさんの記事は構成力とか見やすさとか素晴らしいです(^^)
時系列も分析も、中身が濃いし面白い！
良い写真もたくさん！ありがとうございました(^^)
まっさん、今はまだ後悔や悔しさがあると思いますけど、練習じゃなく実践でチャレンジした意義は大きいですし、この経験値も感情もきっと強いバネになると思います。
次はまっさんのサイコーの笑顔を見れます、見れるに決まってます！応援してますからね！！
takawanさん、コメントありがとうございます。設定ペースも勉強になります早速メモしました。やはり単独走でのしっかりした練習ができていれば本番では楽ができますね。それと並行して練習会なんかにもしっかり顔を出していきたいと思いました。来年はぜひお目にかからせてください、よろしくお願いします。
ミキティさん、顔を塩で真っ白にしながら最高の笑顔まぶしかったです。けんちゃんとのツーショットももうまるで何年も前から友達のようなそんな2人で羨ましかったです。次こそやったりますよ！！また練習と一緒にしてください、よろしくお願いします！
けんちゃん、今回は本当に苦しんでいたけんちゃん、記録が出なかったらどうしようともしかしたら自分以上に心配していたかも笑はるばる関東まで来て、しっかり結果を出して良い土産ができましたね、打ち上げに行けなかったのが心残りですがこれからまた何度も会えるよね、記事も褒めてくれてありがとう、適当に書いているだけなんだけどね笑。来年もよろしくお願いします、また仙台で会いたいです。