【水戸Mレポ②】レース結果など。

足の状態

異常茄子。

血豆と皮が少し剥がれたくらい。
汚い足ですまぬ。
血豆をハサミでちょんぎったらたくさん血が出てきて、もう治った。押忍。

180分起伏走

まだまだ‪”Sub3″どころか‪”Sub3.15″‬すらあやしい。水戸でそう感じた。
昨日の今日で脚はかなり重い、特にルナサンダルの影響でふくらはぎはやられてる。
だけど、大化けするにはもう時間もないし、フル後だけど思いっきり負荷をかけてみる。
故障したらしたでしかたなし。ただし、夏の走りこみ1300kmでそんなやわな脚ではないと自分を信じる。

30km走で平坦なところを走っても昨日のペースは出せないだろうし、心拍と昨日使ってない筋肉を使おうと起伏走180分。よこやまのみちトレイル6割、ロード尾根幹4割。かなりキツかった、残り10kmは完全に足が止まった。弱し。

レース展開なぞ

走り出す。雨。
ガーミンが体感ペースと合わない。
ガーミンさよなら、ゴールまで結局見ず。

5km全力さん
スライドでたびたびカナ姉ぇ。
半径500m くらいに響き渡るような声でまっさーん！！と呼んでくれる。おっ、おう。
中間スライド前にナオキさん？
25kmもちコロさん

30kmまでイーブンペースで粘る。
しんぱくきっつー。

ここでズンズン。

36kmすぎで倒れて吐いている人あり。
介抱してスタッフに引き渡す。
ロス1分くらい。

39km歩くHigh君。ヴェイパー塗るぞ。

トンネルよーじさん。

その後の短いスライドでRyo君。ヴェイパー塗るぞ。

30kmすぎで撃沈。糸冬。

レースデータなど

ルナサンダルの走り方（需要なしw）

具代的には
・つま先からアウトエッジ側に抜けるように足を着き、くるりと回って人差し指に抜けるような感じに接地。1番ダメージ少なし。

感覚の話だからな、履いて走らないとわからないし人それぞれ。これが崩れると足が痛くて走れない。

意外かもしれないけどサンダルはつま先着地からのかかとまでしっかり着く。ハガキ1枚くらいね。

これを靴でやってみるかね、、、。
意外にも同じ感じで走れたらかなり節約した楽な走りになるんじゃまいか？

などと。

次回、また水戸黄門漫遊マラソンを走るぞ！
のレポで最終回。
明日はペース走30kmやるぞ！
つまらないななんかもっとキッチーの考えるかな、小出さん。

あっさりと。糸冬。