バースデーラン 41歳になったから41kmペース走でお祝いだ！

15kmまで

5’00/kmを見ないで走ると決めて15kmくらいまでは向かい風も涼しく調子も良し。

二子玉川を颯爽と駆け抜ける。

15-21km

いつも苦戦するジープロード。
これが延々と6km丸子橋まで続きます。

ここで心拍が上がり始め155を突破します。
思った以上に砂利道が脚にきて少しペースも落ち始めました。油断すると5’00/kmペースに行ってしまいそうです。

折り返しのハーフマラソン地点21kmは1時間42分くらいでした。ここまで平均4’47/kmとなかなかいい感じ。

21km-29km

復路は100mくらい標高を上げなければならない登り基調です、、、。憂鬱！

丸子橋！

府中から田園調布まで！！

折り返して追い風に乗れたのも5kmくらい、板橋シティマラソンの時のように追い風により暑さを感じ始め、12時を過ぎ実際暑くなってきました。
27kmでは、とうとうペースが5’00/kmに乗ってしまいました。この辺りから
集中力が切れ始めます。走る理由は明確だったのでやめようとは思いませんでしたが、とにかくきつくなってきました。
右足の親指が痛くなり始め、走っていて腰が落ちてブレーキがかかり始めるフォームになって来たことが明らかになり始めます。

補給もなんも持ってこなかったので水と塩だけで進みます。これがいちばんの失敗。

29km-38km

この9kmが地獄でした。
走っても走っても進めず13時を回り、ただ暑いだけ。
ペースがガタ落ちしましたが、歩くのだけは避けました。ペースが落ちても必ず復活するはずだと、河原の水道や便所で頭や体に水浴びしながら進みます。その度にタイムロス、貯金をどんどん切り崩します。

とにかく歩かず、ペースを落としてでも平均が5’00/kmにならないように意地になります。
補給が足りないからこんな風になったのか？とコンビニがあれば寄ろうかと思いましたが土手を降りるのも嫌なのでやめました。タイムロスだし。
ユスリカが口に入ってくるので補給と思い込みユスリカ食べて進みます。

体幹の筋肉が使えず紐の切れた操り人形のようなフォームになって来ました。ここは我慢だととにかく下っ腹に意識を持っていくとペースが戻ります。
腹筋ローラーをトレーニングに取り入れることを決意しました。体幹、大事。

とうとう右岸側の一部車道に出なければならないところが繋がるようです！テンションが上がります。

38km-41km

貯金が底をつき、キロ4’59/kmになってしまいました。5’00/kmを何とか切りたくて最後3kmくらいは気持ち悪いくらいあえぎました笑

周りの人のドン引きを感じつつ、とにかく気持ち悪いくらいあえいだ。

41歳のおじさんが是政橋付近をあひぇー、あひぇー！と言いながら走る、とにかく気持ち悪かったと思います。もう二度と会わない人たちだ、と割り切りなりふり構いません。

最後の橋からの登りがちょー辛かったですが、めまいがするほど追い込み何をしてるんだと、少し思いました。

バースデーランです。バースデーランをしてるんです。

ゴール

ラスト1kmを根性で4’30/kmちょいまであげてゴール。果てしなく長い旅が終わりました。

おめでとうオレ！